11.08.2020

富有柿収穫

いちめんのかき  
いちめんのかき  
いちめんのかき …
まだまだあった  


おでんになるらしい大根

富有柿は秋物に比べ甘みが強くて黒い点(ゴマ)が少ないそうです。

柿は一個(160-200グラム)、100 kcal, 糖質まあまあ高い。一日一個にしよう。。。GI値は30-40で低め。他にも水こね饅頭、もちまでもらった。日本の食生活だと、炭水化物で美味しいものが多すぎて、いかにセーブするかが喫緊の課題。。





 

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